总是有家长抱怨说安全股票配资门户，自己的孩子做什么都不专注，总是会被其他的东西所吸引，或是做事情总是拖拖拉拉、注意力不集中。但只要一看电视或手机就异常的专心，老师也总是反映，孩子上课时不知道在想什么，叫起来回答问题，就是什么都不知道；做作业也是粗心大意，错误百出。那么孩子为什么会有这样的表现呢？

孩子的这些表现

实质上都是注意力不集中的表现

可是为什么会注意力不集中呢

我们一起来分析下

·什么是注意力·

注意力就是在人专心投入某些事上时，其听、触、视觉都会收集这件事并把信息传入给大脑，大脑的神经中枢收集这些信息后并储存，形成知识。从而一个人的注意力是否集中将与学习的效率和记忆成正比。如果家长认为孩子的专注力不够好时，首先应反省自己是不是给孩子培养过专注力，让孩子有一个做事的好习惯呢?

·孩子为什么会缺乏注意力·

一是很容易被周围其他事物吸引注意；二是家长们有没有意识到，孩子的专注力可能正在被自己一步步“毁掉”！

孩子们正在专心致志的看书时，大人有没有突然过来说，你在干什么呢?或是孩子正在玩什么玩的起劲，家长过来非得让孩子去干别的或是做家长认为更有趣的事情。上述的行为其实在我们无意当中时常发生，但恰恰就是这些不经意，打断了孩子的专注力。

·如何培养孩子的专注力·

孩子的专注力多靠后天的培养，注意力随着孩子的成长，时间会越来越长。一岁左右是5-8分钟，两岁左右是10-12分钟，三岁以上就可以坚持20分钟了。随着注意力不断提升，三岁以上的孩子就是培养专注力和逻辑的重要时间。家长应该怎么去做呢?

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首先要找到孩子的兴趣

兴趣是孩子有效的老师，有时候孩子做两下就跑了，也有可能是对所做的事不感兴趣，家长们可以陪同孩子去开发兴趣，培养孩子的注意力，再通过引导，把专注力用在学习上。

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其次是为孩子打造舒适的环境

孩子的专注力也和周围的环境息息相关，如果孩子专心致志做一件事，但周围总有噪音或是大动作，就会分散专注力。

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最后，家长要去尊重孩子

孩子在表达自己的所思所想时，家长要学会倾听，要站在孩子的角度去有同理心，让孩子能够表达清楚自己，培养专注力的表达能力。

·孩子注意力不集中怎么办·

孩子注意力不集中与自控力差是家长普遍关注的问题，这些问题可能对孩子的学业、社交及情绪管理产生负面影响。这里从临床视角出发，为家长提供科学的检查方法、诊断依据及有效的治疗建议，旨在帮助家长更好地理解和应对孩子的这些问题。

一、科学检查方法

观察记录：家长应细致观察孩子在不同情境下的表现，包括学习、游戏、社交等，记录其注意力集中时间、分散注意力的因素及自控力表现，如冲动行为、情绪反应等。

标准化评估：利用专业的注意力与自控力评估工具，如Conners儿童行为问卷、ADHD评定量表等，进行标准化评估。这些工具能够提供更客观、全面的评估结果。

生理检查：排除可能的生理因素，如视力、听力问题，以及睡眠障碍、营养不良等，这些都可能影响孩子的注意力和自控力。

二、诊断依据

持续性与普遍性：注意力和自控力问题需持续存在，并跨越不同情境和时间段，而非偶尔发生。

功能性损害：这些问题需导致孩子在学业、社交或日常生活功能上的明显损害。

排除其他因素：需排除其他可能导致类似症状的心理或生理疾病，如焦虑、抑郁、学习障碍等。

三、治疗建议

心理干预

认知行为疗法：帮助孩子识别并调整不良的思维和行为模式，增强自我控制能力。

注意力训练：通过专业训练提高孩子的注意力集中能力和分配能力。情绪管理教育：教导孩子如何有效管理情绪，减少冲动行为。

家庭支持

建立规律作息：确保孩子有足够的睡眠和休息时间，减少电子产品使用，营造有利于注意力集中的家庭环境。

正面激励：采用积极的反馈机制，鼓励孩子的进步和努力，增强其自信心和动力。

家校合作：与教师保持密切联系，共同关注孩子的成长变化，制定个性化的教育计划。

药物治疗（需医生指导）

对于确诊为注意力缺陷多动障碍（ADHD）等需要药物治疗的孩子，应在医生指导下使用合适的药物，以改善注意力和自控力。注意药物的副作用和长期效果，定期与医生沟通调整治疗方案。

生活方式调整

鼓励孩子参与体育锻炼和户外活动，有助于释放能量、缓解压力，并促进大脑发育。培养孩子的兴趣爱好，增强其对特定活动的专注度和兴趣。

结语

孩子注意力不集中与自控力差是一个复杂的问题，需要家长、教师和医疗专业人员共同努力解决。通过科学的检查、准确的诊断和有效的治疗，我们可以帮助孩子克服这些困难，促进其全面发展。家长应保持耐心和积极的态度，与孩子一起面对挑战，共同成长。

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